Går du feil?

Kan man gå feil?

Det blir hevdet at man brenner mer fett ved å gå enn å jogge. Så vi går og vi går, men har det egentlig noen effekt? I sommer kunne vi lese at mange av oss går feil. Er nå det mulig da?

Selvsagt er det forskjell på både trenings- og slankeeffekten av en rusletur og en rask svettetur. Det viktigste er imidlertid å gå sånn som man liker best. Poenget er jo at man skal gjøre det igjen! All aktivitet har en effekt.

Den perfekte gange

Men sant nok, den perfekte gange finnes. Slik gjør man:

1. Hold armene i 90 graders vinkel og BRUK DEM!

2. Rett i ryggen!

3. Gå med ikke altfor lange skritt, raskt som om du skulle rekke bussen.

Denne metoden gir optimal effekt, men kjennes neppe naturlig - i hvert fall i starten. Så får man selv finne ut hvor viktig det er med den ekstra bonusen på forbrenningsfronten...