Er du deprimert?

Depresjon er alvor

Vi har alle dårlige perioder. Vi kjenner oss ikke helt på topp, verken på den ene eller andre måten. Noen turer i frisk luft og samtaler med gode venner kan gjøre underverker for de fleste.

Depresjon blir det først når symptomene er så alvorlige at det blir et problem å takle hverdagen over tid. Depresjonen gjør forholdet til andre mennesker vanskelig. Kanskje klarer man ikke utføre arbeidet sitt. Livskvaliteten blir sterkt redusert.

* Følelsene

Den deprimerte føler seg nedstemt, trist og tom. Vanligvis lystbetonte aktiviteter blir uinteressante. Verden og livet kjennes ofte meningsløst, alt virker håpløst og likegyldig. Mange deprimerte får utpreget dårlig selvfølelse. Følelser som skyld, skam, uro og angst er også vanlig.

* Tanken

Depresjonen kjennetegnes av et negativt tankemønster. Man grubler mye og bekymrer seg mye. Depresjon kan føre til dårlig reaksjonsevne, dårlig hukommelse og nedsatt oppmerksomhet.

* Atferd

Et viktig kjennetegn på depresjon er en apatisk holdning til omgivelsene. Det kan være unormalt vanskelig å komme seg opp om morgenen. Ofte trekker den deprimerte seg tilbake fra sitt sosiale liv. Mange isolerer seg. Langsomme bevegelser, langsom tale og lite ansiktsmimikk forekommer, ofte til tross for at man kjenner seg rastløs og urolig.

* Kroppen

Lite energi, dårlig matlyst og søvnproblemer er vanlige kroppslige symptomer på depresjon. Hodepine, svimmelhet, kvalme og andre mer diffuse symptomer er heller ikke uvanlig. Mange får nedsatt seksuallysten. Smerter i kroppen er vanlig. Den deprimerte er ofte redd for å lide av en alvorlig sykdom.

Hva gjør man?

Snakk med noen som du stoler på hvis du er så nedstemt at det vanlige livet ditt ikke fungerer. Og bestill time hos legen din, som kan stille en eventuell diagnose og henvise deg videre.

Lenker