skilleUnderholdning: Monsen (trippel)skille_slutt
Frokost-TV 3_1
Her er du: NRK.no > Programmer > TV > Frokost-TV Sist oppdatert 09:26
Spørsmål i forbindelse med nettsidene rettes til

 
Mat i Frokost-TV:

Stekt steinbit med ris, reker og cashewnøtter

Stekt steinbit blir svært eksotisk når du serverer det på toppen av stekt ris med reker, cashewnøtter, koriander, tomat og karripasta. Utrolig godt smaker det også! Her får du oppskriften.

Publisert 27.03.2006 16:07. Oppdatert 28.03.2006 11:38.
LYD OG VIDEO  Lyd Video
Hjelp | Mer lyd og video
ALT OM:

Dette trenger du:

4 stk hvit fiskefilet, 180-200gr steinbit eller breiflabb
1 hakket løk
4 hakkede tomater, bruk gjerne fra boks
2ts knust koriander
200gr cashewnøtter
2 ts karri pasta
200g basmatiris
500gr pillede reker
Olivenolje til steking
2 håndfull hakket, frisk koriander
4dl vann
Salt og pepper

Slik gjør du:

Varm olivenolje i en stekepanne og fres løken i et par minutter, tilsett karripastaen når løken er blitt myk. Tilsett hakkede tomater, tørr koriander og cashewnøtter. Fres videre i 30 sekunder. Tilsett risen og fres i nye 30 sekunder. Tilsett så vann og kok opp,
la det småkoke under lokk i cirka 15minutter. Stek fisken i pannen med olivenolje, salt og pepper. Stek 2-3 minutter på hver side. Tilsett rekene i risen rett før servering og smak til med salt og pepper. Server på tallerken med fiskefileten på toppen. Strø over hakket frisk koriander til slutt.

Tips:

Karripasta er gjerne forskjellig i styrke. Så her må du nesten smake deg litt frem. Du kan eventuelt bruke vanlig karri hvis du ikke får tak i pasta. Hvis du ønsker kan du også tilsette 2ts chilipulver.

Siste saker:

 
DAGENS HØYDEPUNKTER

Programlederne

Brita Garden, Pål Thoresen, Petter Nome og Cille Biermann er de fire morgenvertene denne høsten.

10 SISTE FROKOST-TV
Copyright NRK © 2008  -  Telefon: 815 65 900  -  E-post: info@nrk.no