- Feil rytme får unge på kjøret

I dag har 10-15 prosent nordmenn vanskelig for å sovne, eller lider av søvnsjukdommer.

Hvorfor mange får slike problem, har forskerne ikke noe entydig svar på.

• Nå er det jaggu vanskelig å stå opp om morgenen - kosligere i senga
• Advarer mot «snooze»-knappen

Men Bjørn Bjorvatn, som er professor og leder for Nasjonalt kompetansesenter for søvnsjukdommer, har sine mistanker.

- Man kan jo spekulere i den store bruken av tv, mobil, internett og koffeinholdige drikker, sier han. Mange legger seg litt for sent, blir trøtte og kommer inn i en uheldig rytme.

Hør reportasjen her!

Slumrer minst fire ganger

Elisabeth Nesse Ågotnes og Frida Yksnøy Kvalsund er elever ved Ulstein videregående skole.

De gjør som mange ungdommer - er oppe lenge, sover lite, og brukar slumrefunksjonen for alt den er verdt.

- Jeg setter på alarmen kvart på seks. Det blir fire alarmer utover morgenen, for jeg utsetter alltid å våkne.

Ungdom i faresonen

Bjorvatn forteller at søvnløse nordmenn ikke kan forvente seg bedring med det første med det første.

- Vi har gjort en undersøkelse, som viser at det har vært en økning på tre til fire prosent de siste ti årene, forteller han.

Men han gir ikke bare teknologien som får skylden. For mange ungdommer, mener Bjorvatn at dårlige søvnvaner er den store skurken.

Han mener du må ha et særdeles godt sovehjerte for å kunne sove lite i ukedagene, for å så ta det igjen i helgen.

- For noen går det greit, utrolig nok. De snur døgnet på hodet i helgen, så kommer natt til mandag - og det går fint. Men for noen vanskelig å få til, og de ligger til langt ut på natt uten å få sove. Da er de på kjøret, sier han.

Og om du vil ta vare på nattesøvnen, er det kanskje bedre å være føre var.

- Nå man blir eldre er det minst 10 prosent som lider av langvarig søvnproblemer, så det er en veldig vanlig lidelse, sier han.