23.05.2013

Sprøstekte kyllinglår

Hele middagen i stekeovnen. Kjartan Skjelde steker kyllinglårene på rist over grønnsakene. Da får grønnsakene glede av den gode saften fra kyllingen.

  • Enkel
  • 4 porsjoner

Ingredienser

  • 8 middels store kyllinglår
  • salt og pepper

Kryddersmør

  • 50 g smør
  • 2 ss frisk estragon
  • 1/2 ss sitronsaft
  • 1 fedd hvitløk
  • salt og kajennepepper

Rotgrønnsaker

  • 3 gulrøtter
  • 2 purreløk
  • 3 rødløk
  • 1 sellerirot
  • 10 kokefaste poteter

Om oppskriften

  • Type:Middag
  • Hovedingrediens:Kylling / fugl

Slik gjør du

Gni kyllinglårene inn med salt og pepper. Legg dem på en rist øverst i ovnen.

Pisk smøret luftig i en kjøkkenmaskin, ha i estragon, sitronsaft, finhakket hvitløk og smak til med salt og kajennepepper.

Skjær opp rotgrønnsakene i grove biter. Bland dem sammen med smøret. Legg grønnsakene på et stekebrett eller i en vid ildfast form og sett dem i ovnen under risten med kyllinglårene.

Stek det hele på 180 °C i 30-40 minutter. For å sjekke at kyllingen er ferdig stikker du en kniv helt inn til beinet i kyllinglårene, og hvis det er klar saft som kommer ut er kyllingen klar.

(Kjartan Skjelde)
Blåbær (Foto: Karina Kaupang Jørgensen/NRK)

Hagebær er hvite innvendig, men fremdeles rike på antioksidanter.

Foto: Karina Kaupang Jørgensen/NRK

Derfor er blåbærene hvite inni

Du blir ikke blå på tunga av de største bærene som selges i butikken.

Innspill til nrk.no/mat