For ti år siden hadde 12 prosent av voksne nordmenn kroniske søvnvansker. Nå er tallet oppe i 15 prosent, opplyser professor og søvnforsker Bjørn Bjorvatn ifølge
.– Dette vil også bli publisert som forskningsresultater på et senere tidspunkt. Tallene ble offentliggjort på en kongress i Lisboa i forrige måned, sier han til avisen.
- Test deg selv:
Mobil, pc og kaffe mulige syndebukker
Professoren kan ikke gi noe sikkert svar på hva økningen skyldes, men trekker fram bruk av mobiltelefoner, Internett, fjernsyn og koffeindrikker som mulige forklaringer.
– Vi ser også dette internasjonalt, og det er bekymringsverdig når vi ser økningen av sykdom som er relatert til for lite søvn, sier han.
– Mange sitter kanskje litt for lenge foran TV-en om natten og undertrykker behovet for nok kvalitetssøvn, fortsetter professoren.
- Les også:
Søvnkvaliteten viktig
Ifølge en ny studie, kan en ganske vanlig genvariant ha stor betydning for hva du trenger av søvn og hvor opplagt du er.
Selv om for dårlig søvn over lang tid ikke trenger å føre til skader, er det veldokumentert at man får høyere risiko for blant annet depresjon av lanvarige søvnproblemer.
Bjorvatn håper at bevissheten rundt selve kvaliteten på søvnen blir mer kjent, ikke bare at vi sover lenge nok.
—Rødvin letter selve innsovningen, men du får ikke den søvnen du trenger, sier søvnforskeren videre.
- Les mer om bedre søvn: