Spørsmål
Jeg har hatt kjærlighetssorg i over en måned nå. Det virker ikke som om det går over. Og jeg har definitivt ikke kommet over vedkommende. Jeg har ikke lyst å smile eller fortsette å leve videre. Hva kan jeg gjøre? Jeg er så fortvilet at jeg ikke vet min arme råd.
Ann svarer
- Tiden leger alle sår heter det, også kjærlighetssorg! Foto:Scanpix.
Det som er viktig for deg nå er å snakke med gode venner eller foreldre eller søsken om dette og samtidig begynne å gjøre noe, slik at du kan tenke på noe annet.
Kjærlighetssorg handler om å bli avvist. Det er noe av det verste vi som mennesker opplever. Nærheten og intimiteten i et kjærlighetsforhold gir oss styrke og god selvfølelse. Når dette brutalt blir tatt bort, kommer fort tanken om at en ikke orker å leve uten dette, og vi tror at vi ikke kan klare oss uten akkurat DEN personen.
Følelsen av meningsløshet
Det er også noe uforståelig når et forhold blir slutt. Først er begge begeistret for hverandre, og så kan dette ta slutt hos den ene, uten at noen kanskje forstår hvorfor. Den som blir avvist lurer ofte på hva har jeg gjort galt? Skulle jeg gjort noe annerledes? Dette igjen rokker ved den vi er, og får oss til å tvile på oss selv. Og det gir også en følelse av meningsløshet; for vi kan jo ikke være noe annet enn det vi er!
Venner og familie lindrer
Det er viktig å dele slik sorg med andre. Venner eller familien kan ofte hjelpe en til å se hvor en sitter fast og ikke klarer å slippe vedkommende. Bare det at andre vet hvordan en har det, lindrer.
Styrk selvfølelsen
Du må også prøve å være din egen hjelper, ved å gjøre det du vet er bra for deg selv, og på en måte tvinge deg ut av situasjonen. Det vil gi også styrke din egen selvfølelse igjen, ved at du klarte å gjennomføre det på tross av at du egentlig ikke orket. Hjelper ikke noe av dette så synes jeg du skal oppsøke en fastlegen din, eller hvis du går på skolen; helsesøster. Husk at kjærlighetssorg går over.
Lykke til.
Hilsen
Ann Færden
Psykiater