De tre fastfoodkjedene Max, Burger King og McDonald’s selger burgere i fleng.
Vi har sjekket kaloriinnholdet i bestselgerne «Big Mac», «Whopper Cheese» og «Maxburger».
Størst forskjell på burgeren
Av de tre bestselgerne er det «McDonald’s» som går av med seieren denne gangen.
Menyen deres inneholder 910 kalorier uten drikke.
– Det viktigste for McDonald’s er at vi leverer kvalitet. Vi har de siste årene hatt fokus på å gi gjestene våre stor valgfrihet, med mange alternativer å velge mellom i våre menyer, skriver Margaret Brusletto, kommunikasjonsdirektør i McDonald’s i en e-post.
Big Mac-burgeren står for 495 av kaloriene, hvilket er hele 209,3 kalorier mindre enn Whopper cheeseburgeren.
– Folk kommer til oss cirka to ganger i måneden. Da vil de nyte en nygrillet Whopper uten dårlig samvittighet. Utover det er det folks daglige kosthold og graden av mosjon som er med på å bestemme den enkeltes helse, sier Sven Hars, markedsdirektør i Burger King til NRK.no.
Midt mellom de to konkurrentene kommer den svenske fastfood-kjeden Max.
Maxburgeren deres med medium pommes frites inneholder 961,5 kalorier.
(Artikkelen fortsetter etter tabellen)
Bytt ut pommes fritesen
Det er riktig som Hars sier; det er greit å kose seg med burger innimellom uten å tenke på kaloriinnholdet.
Men spiser du det ofte, kan du gjøre små endringer som utgjør store forskjeller.
Dropp brusen og be om vann eller mineralvann, og bytt gjerne ut pommes fritesen med en salat.
– Hvis en ønsker det tilbyr vi «Whopper Lite», en burger med grovbrød og lettmajones, som er et måltid med betydelig lavere antall kalorier enn en Whopper «Cheese-meny». I tillegg bytter også en del gjester ut pommes frites’en med salat. Da får du et måltid under 700 kalorier, opplyser Hars.
McDonald’s har også sunnere alternativer enn «Big Mac».
– «McChicken» med grovt brød er et av våre sunnere produkt – 390 kalorier. Ellers har vi også salater og fisk, opplyser Brusletto.
Den svenske burgerkjeden lar deg også velge frukt eller grønnsaker som tilbehør.
– Til våre menyer er det også valgfritt om man velger pommes frites, minigulrøtter eller eplebiter, uten tillegg i prisen, forteller pressekontakt Børre Field Halvorsen.
Kaloriene ligger i brødet
Max påpeker at mye av kaloriene ligger i hamburgerbrødet, og deres sunne alternativer kommer også helt uten brød.
– Vi har for eksempel «Delifresh-burger» som er like mager som cottage cheese, og «Lowcarb-burger» som serveres i salatblad istedenfor brød, legger han til.
I «Whopper Cheeseburgeren» til Burger King ligger hele 213,2 av de totale 704.3 grammene i brødet.
