Derfor bør du ikke dele for mye av partneren din på Facebook

Frister det ofte å dele artige eller gode opplevelser fra parforholdet på sosiale medier? Det kan være lurt å legge lokk på lysten etter å dele, mener forfatter og psykolog Gary Neuman.

Å poste for mye kan nemlig være ødeleggende for det viktige privatlivet i et forhold, mener han.

– Når interne vitser eller opplevelser ofte blir delt med venner og følgere, mister man noe av kontakten, sier den amerikanske psykologen til Business Insider.

Han råder derfor deg og partneren din til ikke å publisere for mange av de gode opplevelsene dere har sammen.

– Hold noe for dere selv, så dere har noe internt, sier Neuman.

• Les også: Den rette

Bekreftelse fra "de der ute"

– Man kan bli for opptatt av bekreftelse av andre enn partneren – et øyeblikk kan bli mindre intimt og mister effekt som lim for tosomheten, sier familieterapeut Elisabeth Meyer Lugg til NRK.

Hun understreker hvor viktig tosomheten er i et forhold.

– Hvis man opplever at man ofte er i konkurranse med oppmerksomhet fra "de der ute", kan det rokke ved tryggheten og tilliten i forholdet, legger familieterapeuten til.

Hun mener kjemien i forholdet kan bli dårligere hvis det ikke er enighet i parforholdet om hva som deles og hva som holdes privat.

– Du bør tenke deg om før du deler øyeblikk som er ment for å styrke det unike mellom deg og partneren din, forklarer hun, og fortsetter:

– Det er for eksempel ikke sikkert at partneren din er glad for at en kjærlighetserklæring i et valentinkort blir delt med venner og følgere på Facebook eller Instagram. Noen kan bli avhengig av likes og oppmerksomhet fra "de andre", som tilslører grensen mellom det som bør tilhøre privatlivet og det som deles på sosiale medier.

Mobilen blitt gjenganger i parterapien

Også selve tiden du bruker på mobiltelefonen kan gjøre forholdet mer usikkert.

– Sosiale medier er virkelig blitt en gjenganger i parterapien. Mobiltelefonen har blitt som en tilflukt fra det virkelig liv, sier psykolog og parterapeut Andreas Løes Narum.

Dette kan gjøre deg og partneren din usikre på hverandre.

– Jeg har sett at tryggheten i parforhold trues av at det rettes mer oppmerksomhet til sosiale medier enn til den nære relasjonen, sier Elisabeth Meyer Lugg.

Ofte kan begge partene i et forhold føle seg oversett, fordi for eksempel Facebook stjeler tid hos begge, forklarer Løes Narum.

• Les også: Syk av samlivsbrudd

– Par kan savne den nærheten man ikke får på Facebook, og har et ønske om å få partnerens udelte oppmerksomhet. Man bør snakke om hvordan parforholdet skal få sin tid, sier han.