- Det er farligere å fly enn vi kanskje tror, påpeker Skavlan. Vi er alle i risikosonen for å få blodpropp på en flyreise.
- Derfor er det viktig å unngå alkohol, kaffe og svart te under flyturen, samt å drikke masse vann, påpeker Skavlan.
- Unngå aspirin
Han påpeker at også friske 30-åringer kan få blodpropp når de er ute og flyr. Det kan være vanskelig å forutse.
Det er en stor misforståelse at medikamenter som albyl eller dispril kan hjelpe mot blodpropp.
- Mange mange tror kan hjelpe mot blodpropp, men det hjelper ikke. Bruk støttestrømper i stedet, råder Skavlan.
En seer sier føttene hans hovner opp når han er ute og flyr.
Hovner opp
- Hvis han hovner opp, er han i større risikogruppe enn andre. Kjøp en støttestrømpe på en spesialbutikk før du skal ut å fly, og bruk den, sier Skavlan.
En kvinne spør Skavlan om det er farlig for mannen hennes å fly, ettersom han har hatt blodpropp og tre bypass-operasjoner. De skal til Sør-Afrika.
- Det er ikke farlig for en person som har hatt blodpropp å fly. Men dersom personen har en hjerte- og karsykdom, er han i en risiko-gruppe, hvis han skal på en lang flytur til for eksempel Sør-Afrika, sier han.
Nok søvn og lys
- I hans tilfelle er et viktig å reise seg opp og gå mye under flyturen. Han må også drikke mye, sier Skavlan.
En annen seer lurer på hva hun kan gjøre for å sørge for god helse og overskudd nå når vi nærmer oss vinteren. Mangel på lys og vitaminer gjør at hun føler seg trøttere ennn vanlig.
- Pass på at du får nok søvn. Kanskje kan det også være lurt å prøve lysterapi. Noen responderer veldig godt på det. Så du må nesten prøve om det hjelper for deg, råder Skavlan.
- Spis fornuftig
Han sier at flere treningskjeder og arbeidsplasser har skaffet seg lysterapi-lamper.
- På denne måten kan du teste det ut før du eventuelt kjøper deg en slik lampe selv, sier Skavlan.
Han påpeker at det også er viktig å spise fornuftig, samt å sørge for en god balanse mellom hvile og arbeid.
En annen seer plages av hodepine, minst to ganger i uka. Han jobber mye foran PC, og sier at smertestillende som Ibux ikke hjelper. Mannen blir ofte kvalm og uvel, og er stiv i nakken.
Vondt i hodet
Jørgen Skavlan sier at det mest sannsynlig ikke er noe alvorlig, men råder mannen til å ta kontakt med sin lege.
- Hodepine er plagsomt, men i de fleste tilfeller er det ikke noe alvorlig, sier Skavlan.
Han sier at det er to ulike typer med hodepine: Spenningstype-hodepine, og migrene.
Øvelser mot hodepine
- Når han har hodepine to ganger i uka, og blir kavlm og uvel av det, er det nødvendig å gå til legen. De fleste tenker gjernn at det er hjernesvulst eller lignenede når de får slike symptomer. Men det er svært sjeldent dette, understreker Skavlan.
Du finner øvelser mot spenningshodepine her.