Alle kan vi klare å komme oss hjemmefra til bussen i minus 30, men for noen er arbeidsplassen utendørs også om vinteren.
Når Forsvaret gjennomfører vinterøvelser, må soldatene ikke bare overleve utendørs i 7-8-9 døgn, de må også fungere godt. Det får de til blant annet ved å spise som gale.
- Feltrasjonene om vinteren er på 5000 kalorier, og de får mer hvis de vil ha. Vi ikke redde for fett, faktisk tilsetter vi meierismør i rasjonene, forteller sjefen for Forsvarets vinterskole oberstløytnant Harald Østbye.
Erfaringene i Forsvaret tilsier at et høyt næringsinntak er helt nødvendig for å holde varmen og ha noe å gå på i kulda.
- Jo kaldere det er og jo lengre man er ute, dess viktigere er det med mye og varm mat, sier Østbye.
Ull innerst - over alt
Den normale påkledningen for soldater i aktivitet ute om vinteren, er tre lag med klær:
- Ett lag ull innerst
- Ett lag tykkere ull eller fleece
- Et vindtett og vannavstøtende lag ytterst (tettvevd bomull eller membran)
- Det er veldig viktig at det innerste laget er ull. Bomull fungerer overhode ikke. Også boxershorts og bh må være ull, det er det mange som glemmer, råder Harald Østbye.
Luften mellom lagene isolerer godt og gir nok varme dersom man er i bevegelse. Men når man er i ro, trengs det enda mer klær.
- Ja, da har vi forsterkningsplagg, som for eksempel kan være en bobledress, sier Østbye.
Gå opp en skostørrelse
Det vanskeligste i kulda er ofte å holde varmen på hender og føtter.
Rådet fra Forsvarets vinterskole er å gå opp en skostørrelse om vinteren.
- Det er viktig at man får plass til to par sokker uten at skoen blir for trang. Man skal ha litt luft rundt tærne, ellers blir man kald, forklarer Østbye.
De to sokkeparene bør også være i ull, en tynn sokk innerst og en tykk utenpå.
Votter, ikke vanter
Soldatantrekket innebærer ikke hansker, som man kanskje skulle tro var mest praktisk. Skal man holde varmen på hendene, er det votter som gjelder.
- Votter er mye varmere. Vi bruker en ullvott med en vindvott utenpå, sier Østbye.
Han legger til at det selvfølgelig er en viktig del av antrekket å bruke lue, for å unngå at kroppsvarmen forsvinner ut gjennom hodet.
Soldatene bruker lue og gjerne en hette over den igjen.
Trenger ikke kuldekrem
For de fleste av oss er det nødvendig å hjelpe huden litt på kalde dager, men erfaringen i Forsvaret er at en annen metode er vel så god - i tillegg til å være praktisk.
- Vi lar være å vaske og barbere oss i ansiktet. Da produserer huden selv et fettlag og vi slipper å smøre oss med krem, forklarer Harald Østbye.
Han mener denne metoden har vist seg å være vel så effektiv som å smøre huden med fett.
- Dessuten er det jo ikke særlig praktisk verken med vask eller barbering i minus 30, legger han til.