Foto: Kjell Herning og Silje Østmoe

Spesialpsykolog Bettina Sunde ved psykisk helsetjeneste for barn og unge på Gyssetad gård i Bærum er enig.

- Foreldrene må se de unge og ta seg tid til å snakke ordentlig med dem i hverdagen, sier hun. En ungdom som føler seg elsket for den hun er og ikke for hva hun gjør og

Man kan ikke rekke alt, er det viktigste rådet fra ekspertene.

får til, vil kunne takle press på en mye bedre

måte. Da kan press bli en positiv motivasjon

til innsats i stedet.

Kan ikke rekke alt

Bettina Sunde er dessuten opptatt av de unge selv kan gjøre mye for å unngå å få problemer.

Det handler om så enkle ting som å få nok søvn og mat, sier hun. Som å skru av mobiltelefonen på natta, for eksempel. Ikke være tilgjengelig 24 timer i døgnet. man må ikke tro at man rekker over alt.

Du kan ikke både drive med fotball, basket, korps og band ved siden av skolen og venner. Hvis ikke den unge selv klarer å begrense aktivitetsnivået må foreldrene hjelpe dem å sette grenser.

Vis interesse

Ole Rikard Haavet mener det særlig er tre faresignaler foreldre bør se etter hos sine unge.

- Hvis de preges av tristhet, initiativløshet og likegyldighet bør man sette seg ned med dem og ta en ordentlig prat for å finne ut av hva dette er for noe. Ofte vil interessen fra voksne være nok til å snu en negativ utvikling. Men varer dette mer enn tre måneder bør man oppsøke fastlegen for mer profesjonell hjelp, sier Haavet.